La autoestima es una de las consultas más frecuentes que se producen en la clínica, como fortalecer mi autoestima, o tal vez como hacer resurgir una autoestima que ha estado dañada por uno u otro tipo de problema o malestar, desde este enfoque o herramienta no vamos a pelear o perder energia en destruir el malestar simplemente vamos a cambiar nuestra relación con él

Muchas  veces la autoestima viene ligada de un modo más o menos concreto o más o menos contundente con una gran desesperanza a la hora de afrontar tanto el momento presente como lo que nos puede llegar a suceder.

 En esos primeros momentos en los que voy intercambiando opiniones, sentimientos y estados emocionales con el paciente trato de que la autoestima, que tan dañada aparece en numerosas ocasiones, se vaya poco a poco desvinculando de esa desesperanza negativa para posteriormente introducir un halo de esperanza creativa que sí que nos lleve hacia nuestros objetivos en la vida.

Trato de hacer que los pacientes vean que la autoestima va a ser el vehículo en el que a través de nuestros valores, los caminos que vamos a elegir en terapia, nos conduzca a construir una relación más sana, sobre todo diferente, de la que mantenemos actualmente con el malestar. 

Se trata como les digo yo a mis pacientes, de trabajar la autoestima no desde el enjuiciamiento, como si dijéramos soy bueno o soy malo o soy eficiente o no soy eficiente, sino trabajarla desde nuestros valores, a través de pequeñas acciones comprometidas diarias que nos acercarán a conseguir los objetivos que nos proponemos.

De este modo dañamos el salto desde la autoestima basada al estilo tradicional en un solo juicios, a una autoestima basada en la autoeficacia, es decir nuestra capacidad de mejorar a través de la guía de nuestros valores lo que poco a poco nos va a llegar a conseguir los objetivos que nos proponemos en la vida.

LA AUTOESTIMA Y LA DESESPERANZA CREATIVA EN CONSULTA

La desesperanza sería como el punto de elección, punto crítico en el que pasaremos a valorar nuestra autoestima desde el juicio para pasar a valorarla desde nuestras acciones comprometidas con los valores y dirigidas por ellos hacia los objetivos que noshttps://vicentefemenialloret.es/2025/10/13/proposito-de-vida-en-terapia/ hallamos a ir proponiendo.

 Es por eso que denominamos desesperanza creativa a este momento o punto crítico en el que la autoestima se convierte en un conjunto de acciones comprometidas y dirigidas hacia el crecimiento personal, esto conformaría el núcleo central desde el cual, como ramas de una vid, saldrían las acciones comprometidas que van mucho más allá de los juicios y valoraciones tanto internas como externas, la llamada desesperanza creativa.

 La desesperanza creativa pues se convierte de esta manera en el punto de inflexión, de modo suficiente pero además necesario para que se produzca ese salto a la hora de valorar la autoestima como un juicio para pasar a valorarla como un conjunto de procesos, procesos que están formados por distintas acciones comprometidas que le dan sentido a nuestro día a día, conformando tiempo de bienestar coherencia y racionalidad en nuestra vida.

Como muestra un botón, por ejemplo una persona que ha basado su autoestima en tratar de realizar determinados logros en la vida y llegar a la conclusión de que nos sirve para prácticamente nada de lo que se ha propuesto, a través de esa desesperanza con la que llega a consulta se produciría, a través de las distintas sesiones, un salto hacia la desesperanza misma vista desde un punto de vista creativo y fuente de inspiración para pasar del prejuicio directamente hacia la autoestima como acción comprometida.